Sportkurse der VHS
04. 10. 2023 von - Uhr
Zumba ®
04. 10. 2023 um 17:00 Uhr
mit Katja Böhm, Zumba-Instruktorin/Ernährungsberaterin Durch Zumba kommt man zu mehr Kraft und Ausdauer, das Kardiosystem verbessert sich, die Figur wird schlanker und geformter. Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenturnschuhe mit abriebfesten Sohlen, Handtuch Mittwoch, 04.10.2023, 17 - 18 Uhr 8 Nachm. (mittwochs)
Traumreisen - entspannen, träumen & erholen
04. 10. 2023 um 18:15 Uhr
mit Ute Maria Schmidt, Entspannungstrainerin Traumreisen bieten die Möglichkeit, ganz in eine Geschichte einzutauchen, sie mit allen Sinnen zu erfassen und den Alltag ein Stück weit hinter sich zu lassen. Kombiniert mit Übungen aus der Progressiven Muskelentspannung oder Formeln des Autogenen Trainings sind Traumreisen eine kleine Entspannung zwischendurch, die Stress und Hektik vergessen lassen, die Konzentration fördern, Energien mobilisieren und die ganzheitliche Gesundheit fördern. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Kissen, warme Socken Mittwoch, 04.10.2023, 18.15 - 19.15 Uhr 6 Abende (mittwochs)
Entspannung-Mix
04. 10. 2023 um 19:45 Uhr
mit Ute Maria Schmidt, Entspannungstrainerin Gönnen Sie sich etwas Erholung beim Entspannungs-Mix! In jeder Kurseinheit wird ein bunter Querschnitt verschiedener Entspannungstechniken angeboten. Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Meditation, Traumreise und Lachyoga unterstützt von Duft, Farbe, Musik und kreativen Elementen sorgen für angenehmes Wohlbefinden. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Kissen, warme Socken Mittwoch, 04.10.2023, 19.30 - 21 Uhr 6 Abende (mittwochs)
Veranstaltungsort
vhs im Gemeindezentrum, Klosterstr. 22, Gesundheits-Studio